Tropical breakfast

The tropical breakfast is a delicious and energetic combination. It combines essential nutrients to start your day at your best. I don't think I can even call it a recipe, but I can guarantee that it is worth to try it.

Have a nice day!

Ingredients:

1 natural yogurt

50g of oats

1/2 mango

1/2 papaya

1 banana

Chop the fruits in big cubes and transfer to a bowl. Add the yogurt, and spread the oats on top. It also works if you put the yogurt first, then the fruits and finally the oats.

Notes:

Vary the fruits to your taste. For us, now living in a tropical country, this combination is perfect!

Enjoy it and have a nice day!




Pequeno-Almoço Tropical

O pequeno-almoço tropical é uma combinação deliciosa que nos dá energia, pois contém os nutrientes essenciais para começar bem o dia. Não tenho bem a certeza se esta combinação se pode chamar de receita, mas que vale a pena experimentar, posso garantir que sim.

Tenham um bom dia!

Ingredientes:

1 iogurte natural

50g de flocos de aveia

1/2 manga

1/2 papaia

1 banana

Corte as frutas em cubos grandes e coloque numa taça. Adicione o iogurte e espalhe a aveia por cima. Também funciona se colocar o iogurte no fundo da taça, depois as frutas e no final a aveia. 

Notas:

Varie as frutas de acordo com o que gostar ou o que tiver em casa. Para nós, que agora moramos num país tropical, esta combinação é perfeita!